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トレーナーコラム
S&C・アスリートパフォーマンス・コンディショニングの「正しい知識」を、専門家が発信しています。
STRENGTH & CONDITIONING
STRENGTH & CONDITIONING — アスリート
S&C（ストレングス&コンディショニング）とは？競技力が伸びる選手の共通点
JPEC2026-06-18
S&C（ストレングス&コンディショニング）とは？競技力が伸びる選手の共通点
なぜ同じ練習量でも伸びる選手と伸びない選手がいるのか。その差を埋めるのがS&C（ストレングス&コンディショニング）です。プロ野球・Jリーグ・五輪競技の現場を見てきたトレーナーが、競技力が伸びる選手の共通点を解説します。
MOBILITY
MOBILITY — コンディショニング
可動域（モビリティ）はなぜ大事？ FRC・KINSTRETCHで変わる身体の使い方
JPEC2026-06-11
可動域（モビリティ）はなぜ大事？ FRC・KINSTRETCHで変わる身体の使い方
ストレッチでは届かない「使える可動域」をどうつくるか。FRCやKINSTRETCHといった関節機能のアプローチを、専門資格を持つトレーナーがわかりやすく解説します。
OFF SEASON
OFF SEASON — アスリート
オフシーズンの過ごし方で差がつく。アスリートの身体づくり3原則
JPEC2026-06-04
オフシーズンの過ごし方で差がつく。アスリートの身体づくり3原則
試合のないオフシーズンは、身体を一番大きく変えられる季節。プロの現場でオフのコンディショニングを担ってきたトレーナーが、アスリートが押さえるべき3原則を解説します。
BODY MAKE
BODY MAKE — ボディメイク
リバウンドしないボディメイクの考え方。体重より「身体の質」を変える
JPEC2026-05-26
リバウンドしないボディメイクの考え方。体重より「身体の質」を変える
食事を減らしても痩せない、すぐ戻る──その原因は筋肉量と身体の使い方にあります。アスリート指導の知見を一般の方のボディメイクに応用する、JPECの考え方を解説します。